継続中
ちょうど１週間経ちました👍
夜のウォーキングを始めてから^_^
iPhoneに元々入っていたアプリを見て
いかに私が日々歩いてなかったか…
大きい声じゃ言えませんけど
100歩台もありました😱
最高に気分が上がる曲を
イヤホンでガンガン聴きながら、
ニコニコ顔で
「お〜いいねぇ✨」と両手でたまに踊りがつく(笑)
夜、誰もいない時間でよかったです😅
コースはいつも
その時の気分と思いつきなので
たまに、行き止まりでＵターンしたり
何度もクモの巣が顔や首にまとわりついたり
そういうのがまた面白い^_^
最初から頑張りすぎると、続かないと思って
無理しないことを心がけてます。
前日より少しずつ距離をのばすつもりで、
それでも、勘だけで行き当たりばったりしては
きれいに右肩上がりで、ちょっと感動✨
↑ ↑ ↑ ↑
上の段のグラフはその前の週😅
初日、１番多いのは
ウォーキンググッズを買ってきた日なので
ショッピングモールを歩いた分が加算されてます。
結構速いテンポの曲に合わせてるので
帰ってから、「速さどんくらいだろう…」
と思ってメトロノームで調べたら
♩ = 135
うん！
私のこれまでの動きにしては、なかなか速い😁
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